高齢者向け
パーソナルトレーニング

「運動=散歩」の一択になっていませんか？実は、散歩だけでは必要な運動量をカバーすることはできないんです。
筋力トレーニングを実践することで、立ち上がり動作や階段の上り下り、荷物を運ぶのがとっても楽になりますよ。