結果重視さつまいもダイエット”通称”コグマダイエットの効果と正しい方法
さつまいもダイエットをおすすめする理由 さつまいもは「脂質が少なく、食物繊維もしっかりととれる野菜」なので、ダイエットや筋トレをしている若者に大人気の食材です。 特に最近では韓国の芸能人やアイドルがさつまいもダイエットに...
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未分類コラーゲンプロテインが次世代のプロテインと言われる秘密・効果
プロテインとしては馴染みの増えてきたホエイ、ソイプロテイン。それとは全く異なる、コラーゲンペプチドを原料とした”次世代プロテイン”として話題のコラーゲンプロテインが今世間から大注目されています。今までプロテインが飲めなか...
未分類パーソナルジムは本当に2ヶ月で効果が出るの？
「パーソナルジムは2ヶ月で効果が出るって本当？」 「パーソナルジムが2ヶ月で効果を出せる理由は？」 パーソナルジムは、短期間で理想の体づくりを行うのに効果的です。 本記事では、本当に2ヶ月で効果を出せるのか、効果を出せる理由について紹介します。
未分類パーソナルトレーニングの服装は？ウェアの選び方を解説
「パーソナルトレーニングの服装は？」 「パーソナルトレーニングをするときの服装の選び方は？」 トレーニングウェアは、機能面やデザイン面に注意して選びましょう。 本記事では、トレーニングに適した服装の種類や、服装の選び方などについて紹介します。
未分類パーソナルトレーニングの適切な頻度は？目的ごとに解説
「パーソナルトレーニングは何回通えばいいのか」といった疑問にお答えしています。ダイエットをしたいのか、運動不足を解消したいのか、あなたに合った適切な頻度を解説しています。
未分類パーソナルジムは本当に痩せる？ジム選びのポイントも紹介
「パーソナルジムは本当に痩せる？」 「パーソナルジムを選ぶときのポイントは？」 パーソナルジムは、短期間で着実に痩せる方法として効果的です。 本記事では、パーソナルジムは本当に痩せるのか、パーソナルジムを選ぶときのポイントについて紹介します。
未分類パーソナルトレーニングがもったいないと言われる理由は？
「パーソナルトレーニングはもったいない？」 パーソナルトレーニングはなぜもったいないと言われるのでしょうか。 本記事では、パーソナルトレーニングがもったいないと言われる理由や、無駄にしないためのポイントについて紹介します。
未分類２週間で足痩せを実現する方法と原因改善
静岡県浜松市でパーソナルジム JUNGLE GYMトレーナーSAAYAです。今回はお客様の要望の中で最も多く聞かれる、足痩せについて要点をまとめました。 美脚を手に入れよう！今回は理学療法士である私から解剖学・生理学的な...
未分類食欲が止まらない4つの原因と対処法
夜ご飯を食べたはずなのに、お腹が空いてしまう。口に何か入れてないと気がすまない。こんな悩みやタイミングはないですか？食欲はコントロールできるもの！！体の専門家理学療法士トレーナーが解説します。 「自分は弱い人間だ、、、」...
未分類パーソナルジム卒業後にリバウンドする原因と体型維持のポイント
パーソナルジムに通うことによって、効果的なトレーニングや高いダイエット効果が期待できます。しかし、中にはジム卒業後にリバウンドしてしまった方も少なくありません。 リバウンドを心配している方のために、リバウンドしてしまう人...
