初めてでも安心！浜松でピラティスを始めるならJUNGLEGYMへ

パーソナルピラティスは、一人ひとりの体の特徴や癖に合わせてトレーナーが丁寧に指導するマンツーマンレッスンです。
「グループレッスンだとついていけるか不安」「自分に合った方法で始めたい」という方にも最適！

浜松エリアでピラティスをお探しの方は、ぜひJUNGLEGYM浜松のパーソナルピラティスを体験してみてください。

ホットペッパービューティーからもご予約空き状況が確認できます♪

自分の体の癖を知ろう！

私たちの体には、それぞれ無意識に行っている癖があります。その癖が原因で、股前が張って脚が太く見える、腰痛が起こるなどの悩みにつながることも。

よくある癖とその原因

1. 股前が張る癖
   • 日常生活で脚を使うとき、太ももの前側（大腿四頭筋）を優先して使う癖があると、股前が張りやすくなります。これにより、脚が太く見える原因に。
2. 腰痛につながる癖
   • インナーマッスル（深層筋）が弱いと、骨盤が不安定になり、腰に過度な負担がかかることがあります。この状態が慢性腰痛の原因になることも。

さらに詳しく知りたい方はこちらの記事を参考にしてください。

ピラティスを続けて3か月で効果を実感！半年後の変化もレビュー

ピラティスで体の癖を改善！

1. 股前の張りにアプローチするピラティス

ピラティスでは、太ももの前側ばかりを使う癖を解消し、お尻や内ももの筋肉を適切に活用する動きを学びます。これにより、脚がスッキリ見えるだけでなく、美しい姿勢も手に入ります！

2. インナーマッスルを鍛えるピラティス

ピラティスは、体幹や骨盤周りの深層筋を意識的に鍛えるエクササイズです。特に「マシンピラティス」を活用することで、初心者でも簡単にインナーマッスルを使う感覚を掴むことができます。

さらに詳しく知りたい方はこちらの記事を参考にしてください。

筋トレ嫌いなわたしが「体幹」をゲットすべく、マシンピラティスを始めた件

浜松でパーソナルピラティスを受けるならJUNGLEGYM

• 一対一の丁寧な指導

JUNGLEGYM浜松では、トレーナーがマンツーマンで指導し、あなたの体の癖や目的に合わせた最適なプログラムを提供します。
「股前の張りを解消したい」「腰痛を改善したい」という具体的なお悩みをピラティスで解決しましょう！

• マシンを活用した効果的なトレーニング

初心者の方でも安心して取り組めるよう、専用のリフォーマーを使用します。マシンが動きをサポートしてくれるので、正しいフォームを身につけやすく、効果を実感しやすいです。

• アクセス抜群！浜松駅から車で５分

当ジムは、浜松駅から車で5分、無料駐車場完備の便利な立地にあります。忙しい方でも通いやすい環境です。

• 初めての方に体験レッスンをご用意！

初心者の方でも気軽に始められる体験レッスンをご用意しています。まずは自分の体の癖を知り、ピラティスの魅力を体感してみませんか？

• 場所: JUNGLEGYM浜松
• アクセス: 浜松駅から車で5分、無料駐車場完備
• 予約方法: 公式サイトまたはホットペッパービューテー

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JUNGLEGYM浜松で新しい自分に出会おう！

この冬、JUNGLEGYM浜松でピラティスを始めてみませんか？リフォーマーマシンを活用したエクササイズは、通常のトレーニングでは得られない効果を提供します。

体験セッション受付中！

12月からリフォーマーマシンを使った初回体験セッションをスタートします。ぜひお気軽にお問い合わせください！

よくある質問

Q: リフォーマーマシンを使ったトレーニングは難しいですか？
A: 初心者向けのメニューもご用意しているため、運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。

Q: 通常のピラティスとの違いは？
A: リフォーマーマシンはスプリングの抵抗を利用するため、効率的に筋力を鍛えられるのが特徴です。また、サポート機能があるので、体への負担が少なく正確な動きを実現します。

まとめ

JUNGLEGYM浜松では、理学療法士も在籍しているパーソナル空間！個々のニーズに合わせてピラティスのプログラムを作成しています。マシンピラティスとマットピラティスのどちらも提供しており、目的や体の状態に応じて最適なエクササイズを選ぶことが可能です。肩こりや腰痛、姿勢改善を目指している方も、ぜひ一度私たちのジムで体験してみてください！

お問い合わせや体験予約はお気軽にどうぞ！