浜松でピラティス！JUNGLEGYMにピラティスリフォーマーマシンが登場｜体幹を鍛えて美しい姿勢を手に入れよう

こんにちは！JUNGLEGYM浜松です。
この12月から、私たちのジムに新しい仲間が加わります！それは、ピラティスリフォーマーマシン。これまでのトレーニングに加え、パーソナルピラティスにより体幹をさらに鍛え、美しい姿勢と健康的な体を手に入れるサポートをします。

この記事では、ピラティスやリフォーマーマシンの魅力、そしてJUNGLEGYMで提供する新しいプログラムについてご紹介します。

ピラティスって何？

ピラティスは、体幹（コア）を鍛えるエクササイズとして知られています。もともとはリハビリテーションのために開発されましたが、現在では、体力向上、柔軟性アップ、姿勢改善を目指す多くの人々に愛されています。

• 柔軟性を高める
• 筋力と持久力を向上
• ストレスの軽減と集中力の向上

ピラティスは、運動初心者からアスリートまで幅広い方におすすめのトレーニングです。

「姿勢を変えて動きを変える」

引用：日本ピラティス指導者協会

リフォーマーマシンとは？

リフォーマーマシンは、ピラティス専用のトレーニング器具で、以下のような特徴があります：

• スプリングの抵抗を利用して筋力を強化
• サポートしながら関節や筋肉の動きをスムーズに
• 柔軟性を高めつつ正確な動きを促進

初心者でも正しいフォームで安全にエクササイズができるため、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。

JUNGLEGYM浜松のパーソナルピラティスマシンプログラム

1. 初心者向けセッション

初めての方でも安心して始められるプログラムです。基礎的な動きから、リフォーマーマシンの使い方を丁寧に指導します。

2. 姿勢改善セッション

デスクワークやスマホの使用による猫背や肩こりを解消するメニューをご用意。リフォーマーマシンを使ったエクササイズで、健康的な姿勢を取り戻します。

3. アスリート向けトレーニング

スポーツパフォーマンスを向上させたい方に。特にコアの強化や柔軟性向上を目指します。

どの世代でも心身の健康づくりには適度な運動が大切です。しかし、現代の生活では、移動手段として自動車を使用することが多く、特に、青年期・壮年期は運動する時間の確保が難しい状況です。
日常生活の中で、「身体活動（生活活動^※・運動）」を増やすことが大切

引用：浜松市健康づくり

ピラティスの効果を実感するには？

リフォーマーマシンを使ったピラティスは、以下のような方に特におすすめです：

• 肩こりや腰痛が気になる方
• 運動不足を解消したい方
• 姿勢を整えて美しくなりたい方
• 柔軟性を高めたいアスリート

ピラティスは継続が大切です。JUNGLEGYMでは、個別の目標に合わせたプランを作成し、トレーナーが一緒に目標達成をサポートします。

JUNGLEGYM浜松で新しい自分に出会おう！

この冬、JUNGLEGYM浜松でピラティスを始めてみませんか？リフォーマーマシンを活用したエクササイズは、通常のトレーニングでは得られない効果を提供します。

体験セッション受付中！

12月からリフォーマーマシンを使った初回体験セッションをスタートします。ぜひお気軽にお問い合わせください！

• 料金：3,300円→初回体験価格 1,000円
• 期間：12・1月限定
• 予約：こちらからお問い合わせ

よくある質問

Q: リフォーマーマシンを使ったトレーニングは難しいですか？
A: 初心者向けのメニューもご用意しているため、運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。

Q: 通常のピラティスとの違いは？
A: リフォーマーマシンはスプリングの抵抗を利用するため、効率的に筋力を鍛えられるのが特徴です。また、サポート機能があるので、体への負担が少なく正確な動きを実現します。

まとめ

JUNGLEGYM浜松では、理学療法士が個々のニーズに合わせてピラティスのプログラムを作成しています。マシンピラティスとマットピラティスのどちらも提供しており、目的や体の状態に応じて最適なエクササイズを選ぶことが可能です。肩こりや腰痛、姿勢改善を目指している方も、ぜひ一度私たちのジムで体験してみてください！

お問い合わせや体験予約はお気軽にどうぞ！