健康的なダイエットの方法〜バランスを取りながら体重を管理する〜
健康的なダイエットは、体と心の健康に大きな影響を与える重要な要素です。適切な栄養摂取、バランスの取れた食事、食事習慣の改善は、長期的な健康と幸福に寄与します。そして、体と心の健康を促進し、疾患の予防につながります。 バラ...
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未分類結果重視さつまいもダイエット”通称”コグマダイエットの効果と正しい方法
さつまいもダイエットをおすすめする理由 さつまいもは「脂質が少なく、食物繊維もしっかりととれる野菜」なので、ダイエットや筋トレをしている若者に大人気の食材です。 特に最近では韓国の芸能人やアイドルがさつまいもダイエットに...
未分類コラーゲンプロテインが次世代のプロテインと言われる秘密・効果
プロテインとしては馴染みの増えてきたホエイ、ソイプロテイン。それとは全く異なる、コラーゲンペプチドを原料とした”次世代プロテイン”として話題のコラーゲンプロテインが今世間から大注目されています。今までプロテインが飲めなか...
未分類パーソナルジムは本当に2ヶ月で効果が出るの？
「パーソナルジムは2ヶ月で効果が出るって本当？」 「パーソナルジムが2ヶ月で効果を出せる理由は？」 パーソナルジムは、短期間で理想の体づくりを行うのに効果的です。 本記事では、本当に2ヶ月で効果を出せるのか、効果を出せる理由について紹介します。
未分類パーソナルトレーニングの服装は？ウェアの選び方を解説
「パーソナルトレーニングの服装は？」 「パーソナルトレーニングをするときの服装の選び方は？」 トレーニングウェアは、機能面やデザイン面に注意して選びましょう。 本記事では、トレーニングに適した服装の種類や、服装の選び方などについて紹介します。
未分類パーソナルトレーニングの適切な頻度は？目的ごとに解説
「パーソナルトレーニングは何回通えばいいのか」といった疑問にお答えしています。ダイエットをしたいのか、運動不足を解消したいのか、あなたに合った適切な頻度を解説しています。
未分類パーソナルジムは本当に痩せる？ジム選びのポイントも紹介
「パーソナルジムは本当に痩せる？」 「パーソナルジムを選ぶときのポイントは？」 パーソナルジムは、短期間で着実に痩せる方法として効果的です。 本記事では、パーソナルジムは本当に痩せるのか、パーソナルジムを選ぶときのポイントについて紹介します。
未分類パーソナルトレーニングがもったいないと言われる理由は？
「パーソナルトレーニングはもったいない？」 パーソナルトレーニングはなぜもったいないと言われるのでしょうか。 本記事では、パーソナルトレーニングがもったいないと言われる理由や、無駄にしないためのポイントについて紹介します。
未分類２週間で足痩せを実現する方法と原因改善
静岡県浜松市でパーソナルジム JUNGLE GYMトレーナーSAAYAです。今回はお客様の要望の中で最も多く聞かれる、足痩せについて要点をまとめました。 美脚を手に入れよう！今回は理学療法士である私から解剖学・生理学的な...
未分類食欲が止まらない4つの原因と対処法
夜ご飯を食べたはずなのに、お腹が空いてしまう。口に何か入れてないと気がすまない。こんな悩みやタイミングはないですか？食欲はコントロールできるもの！！体の専門家理学療法士トレーナーが解説します。 「自分は弱い人間だ、、、」...
